از غذاهایی که شاخص گلیسمی بالایی دارند (غذاهایی که قند خون را خیلی سریع بالا می برند) مانند غذاهای فرآوری شده و غذاهای سرشار از کربوهیدرات ، قند یا چربی حیوانات خودداری کنید.

این آسیب‌ها می‌تواند باعث بی‌حسی، سوزش و درد، بخصوص در سر انگشتان دست و پا شود.

تشنگی بیشتر می تواند علائم دیگری مانند تکرر ادرار ، احساس گرسنگی غیرمعمول ، خشکی دهان و افزایش یا کاهش وزن را همراه داشته باشد.

مطمئن شوید که به طور منظم غربالگری می‌کنید و از این بیماری خاموش آگاه هستید.

قند ناشتا از متداول‌ترین آزمایش‌های تشخیص دیابت تیپ دو است که ابتلای فرد به بیماری را با ضریب اطمینان بالایی تشخیص می‌دهد. همان‌طور که از اسمش پیداست برای این آزمایش باید حداقل ۸ تا ۱۲ ساعت قبل چیزی نخورده باشید تا وضعیت قند خون در حالت ناشتا سنجیده شود.

داشتن سابقه خانوادگی (والدین یا خواهر و برادر مبتلا به دیابت)

ذخیره نام، ایمیل و وبسایت من در مرورگر برای زمانی که دوباره دیدگاهی می‌نویسم.

عمل تغییر جنسیت چگونه انجام میشود و آیا در ایران مجاز است؟

از آن پایه ، انواع دیگر غذاهای مغذی مانند میوه ، غلات کامل ، لبنیات کم چرب و آجیل را اضافه کنید.

بینایی تغییر می کند ، مانند تاری یا باریک شدن زمینه بینایی

نرخ ابتلای زنان و مردان به دیابت نوع دو تقریبا یکسان است، اما میزان شیوع آن در برخی نژادها و قوم‌ها بالاتر است. ابتلا به دیابت تیپ ۲ و علائم دیابت در زنان باعث شده که ریسک بیماری قلبی که شایع‌ترین عارضه دیابت محسوب می‌شود چهار برابر بیشتر شود در حالی‌ که این میزان علائم دیابت در مردان مبتلا دو برابر است.

داشتن سابقه خانوادگی ژنتیکی و عوامل محیطی روی احتمال get more info ابتلا به دیابت تیپ ۲ تاثیر می‌گذارند، اما با رعایت اقداماتی مثل ورزش منظم، رژیم غذایی سالم‌خواری و حذف قند و شکرهای مصنوعی می‌توان از ابتلا به این بیماری پیشگیری نمود. درست است که دیابت نوع دو درمان قطعی ندارد، اما با کنترل میزان قند خون می‌توان ریسک عوارض احتمالی این بیماری را به حداقل رساند.

مدیریت رژیم غذایی و ورزش برای کمک به حفظ قند خون در دامنه نرمال

یک سبک زندگی سالم شامل پیروی از یک برنامه غذایی سالم و درگیر شدن در فعالیت بدنی منظم است.